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生活中應該如何預防胸部下垂?

本文所屬類別:[豐胸常識]來源:古方中醫網 發布時間:2015-01-30 【字體:

豐滿的胸是每個女性都想擁有的,但是對于長期伏案的女白領來說,不良的坐姿都會導致女性的胸部提早下垂。那么,如何才能讓與電腦長期打交道的女白領預防胸部下垂呢?

乳房下垂的原因有哪些?

1、減肥后乳房下垂:主要是減肥后乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致,多見于中青年婦女;

2、老年乳房下垂:老年人各種機能都有所減退,內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂,則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致,故乳房表現為空囊狀下垂;

3、哺乳后乳房下垂:哺乳停止后,因激素水平的減低,乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應較多,因而導致乳房下垂。

女白領想要預防胸部下垂,在生活中要要注意以下幾點:

方案一:選一款合適的內衣。適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型,更能預防胸部的下垂,這點很重要。

方案二:姿勢調整。調整好自己的坐姿,挺直腰桿,不光是坐著還是站著,多做深呼吸,還能提升氣質。

方案三:乳房按摩。晚上睡覺前的乳房按摩也很重要,方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數次。

方案四:多吃美胸食物。萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

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